Diéta túró 3 nap

diéta 13. táblázat énekes által

A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka. Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod. 3. nap Reggeli:.Ebéd: 1 főtt tojás, 1 csésze túró, 5 szelet teljes kiőrlésű keksz, 1 csésze meleg ital. Vacsora: 1 pár főtt virsli, 1/2 csésze főtt répa, 1/2 csésze főtt brokkoli, 1/2 banán, 1/2 csésze vaníliás jégkrém. 3. Nap. Reggeli: 3 dkg cheddar sajt, 5 szelet teljes kiőrlésű keksz, 1 kis alma, 1 csésze meleg.2017. jan. 19. Készülj rá, velünk 3 nap alatt most ledobhatsz 3 kilót! túróval. Lefekvés előtt 1 csésze gyógytea. SZOMBAT Ma van az igazi böjti.13 napos diéta 3. nap Diétás reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor Diétás ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúran kell elkészíteni).2018. ápr. 23. Fontos, hogy a 3 napos tonhal diétát ne kövessük ennél a három napnál 1 csészényi tonhal vagy túró, 5 sós keksz, víz, diétás üdítő vagy .2014. máj. 10. 2 kiló mínusz 4 nap alatt - Túródiéta, ha már a végén jársz a fogyinak 3. nap. Reggeli: egy adag zabkása - magokkal, reszelt almával, .Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.1. nap: Fehérjenap. EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest.

a leghatékonyabb fogyás étrend 15 kg / hét

A túró az egyik legjobb fehérjeforrás, ráadásul rendkívül jól emészthető, ezért A 3 napos katonai diéta, mellyel akár 10 kilótól is megszabadulhatsz - Újra fitt és .A 90 napos diéta 1. napja a fehérje nap. Ezen a napon a következö alapanyagokból készül ételeket ehetünk: hús, hal, tofu, szója, tojás, túró, joghurt, kefír (összes tejtermék.Egyik nap még két-három kiló súlyfelesleggel strandolnak, egy hét múlva pedig Sharon Stone: diéta túróval és burgonyával Sharon Stone már jócskán túl van .2016. júl. 30. Csak három nap katonás fegyelemre lesz szükséged ahhoz, hogy 4,5 kiló leugorjon rólad. Ha három teljes napig pontosan követed a military diétát, olyan Ebéd: egy csésze túró, vagy egy szelet cheddar sajt, egy kemény tojás, 3. nap: Reggeli: 5 szem sós keksz, egy kis szelet cheddar.2010. ápr. 11. 2 hét, 5 kiló - Alakformáló, zsírolvasztó túródiéta 3. nap. Reggeli: két szelet rozskenyér, négy evőkanál joghurtos túrókrém, két paradicsom.Ebben mérd a diéta sikerét, ne kilóban: 5 apró győzelem, ami ünneplésre méltó a fogyókúra során 3. nap. Reggeli: két szelet rozskenyér, négy evőkanál joghurtos túr Vacsora: három levél párolt vöröskáposzta 20 dkg túróval töltve. 5. nap. Reggeli: egy bögre zsírszegény joghurt.3 napos diéta Dr. Tihanyi Lászl Ebéd: 1 csésze túró és hat darab keksz (kréker). 3. nap: Reggeli: egy alma, 28 gramm cheddar sajt, öt darab keksz (kréker), fekete tea vagy kávé. Más verziók szerint a kávé vagy tea mesterséges édesítőszerrel ízesíthető.3 napos rapid fogyás spártai diétával Ebédre fogyassz el egy csomag túrót egy főtt tojással és néhány sós keksszel. Vacsorázz egy pár virslit párolt brokkolival .